Stała i powtarzalna aktywność fizyczna i uprawianie różnego rodzaju sportów są niezwykle istotnymi czynnikiem jakości życia człowieka. Wysiłek utrzymuje dobrą kondycję naszego zdrowia i zapewnia właściwy rozwój organizmu. Dodatkowo, każdy człowiek potrzebuję odpowiedniej dawki energetycznej do prawidłowego funkcjonowania. Głównym źródłem energii są węglowodany oraz tłuszcz. Co za tym idzie, w obu przypadkach możemy przekształcić je w paliwo, które jest potrzebne organizmowi. Podczas intensywnego treningu tłuszcz przekształca się w energię dla mięśni. Spalanie tłuszczu odbywa się zwykle po upływie 30 minut od rozpoczęcia treningu. Aktywność fizyczna sprzyja w leczeniu nadwagi i otyłości, a także zapobiega rozwojowi cukrzycy. Wpływa zbawiennie nie tylko na zdrowie fizyczne, ale również psychiczne. Ćwiczenia usprawnią mięśnie, poprawią wydolność organizmu i wzmocnią nasze serce, a także pomagają w zgubieniu zbędnych kalorii.
Kategoria: Zdrowie
Rozmowa z dzieckiem o seksie – jak zacząć?
Nie da się ukryć, że rozmowy o seksualności sprawiają w dalszym ciągu wiele problemów dorosłym. Niestety temat seksu i ogólnie pojętej świadomości seksualnej w naszym życiu dalej jest tematem tabu. Wobec tego oczywistym jest fakt, że rozmowa o seksie z dzieckiem, staje się prawdziwym wyzwaniem. Niemniej jednak taka rozmowa z pociechą na temat jej własnej seksualności, prędzej czy później okaże się prawdziwą koniecznością. Wobec tego kiedy i jak zacząć rozmawiać z dzieckiem o seksie?
Uchyłki w jelitach? Sprawdź jak powinna wyglądać twoja dieta
Ludzkie jelita to jeden z organów, które najczęściej dotykają choroby. Zespół jelita drażliwego, choroba Leśniewskiego-Crohna, wrzodziejące zapalenie jelita grubego, zapalenie nieswoiste jelita grubego, czy uchyłki w jelitach to jedynie część chorób i zaburzeń, które doskwierają wielu osobom. I o ile często samo leczenie jest trudne, tak w wielu przypadkach może pomóc dieta. Właśnie tak jest w przypadku uchyłkowatości jelita grubego.
Marka La Roche – posay w Supergalanteria.pl – sprawdź historię tej uznanej marki kosmetycznej
Czy słyszałaś o wyjątkowej marce kosmetyków LA ROCHE-POSAY? To renomowana francuska marka, która tworzy swoje produkty we współpracy z laboratorium dermatologicznym od 40 lat. Dzięki wspólnym działaniom z 25 tysiącami dermatologów, co roku wypuszcza na rynek niebywałe produkty kosmetyczne. Z uwagi na to, że marka stara się kompleksowo dbać o swoich klientów i konsekwentnie uzupełniać linie kosmetyków znajdujących się w sprzedaży sklepu, postanowiliśmy wprowadzić do asortymentu produkty LA ROCHE-POSAY. Czym się wyróżniają? Skąd wziął się pomysł na ich produkcje? Jak możesz je wykorzystać dbając o swoją urodę? Szczegółowe informacje znajdziesz w dzisiejszej publikacji.
Schudnij tego lata, sprawdź jak możesz wykorzystać najbliższe miesiące
Odchudzanie do sezonu bikini Ci nie wyszło? Nic straconego! Latem możesz schudnąć dużo łatwiej niż w pozostałej części roku. Wysokie temperatury, dostęp do świeżych owoców i warzyw to warunki sprzyjające utracie wagi. Sprawdź, jak się zabrać za redukcję latem i cieszyć się piękną sylwetką znacznie dłużej niż tylko w wakacje. Dziś podpowiadamy, co warto zrobić by w ciągu kilku kolejnych tygodni zmienić swój sposób odżywiania i poprawić sylwetkę.
Jak dbać o zdrowie w czasie pandemii COVID-19?
W zeszłym roku mniej więcej o tym czasie czuliśmy, co się szykuje. Pandemia koronawirusa zdecydowanie zmieniła naszą codzienność. Walka z COVID-19 wciąż trwa, a my musimy możliwie jak najlepiej chronić zdrowie zarówno własne, bliskich, jak i całkowicie obcych nam osób. O co warto zadbać w tym groźnym dla naszego życia okresie? Sprawdź, co jeszcze możesz zrobić by jeszcze lepiej chronić się przed wirusem.
Jak zaplanować odchudzanie? Zrób to z głową!
Chcesz się pozbyć kilku niechcianych kilogramów? Do wiosny już niebawem zaczniemy odliczać, więc jest to dobry czas na redukcje. Niestety nie zawsze kończy się ona sukcesem. Wiele kobiet rozpoczyna drakońskie diety i ćwiczenia, by szybko z nich zrezygnować. Droga do utraty wagi nie jest prosta. Nie pozbędziesz się tkanki tłuszczowej gromadzonej przez długie miesiące lub lata w kilka tygodni. Chcąc wytrwać w swoim postanowieniu potrzebujesz zbilansowanej diety i regularnych treningów. Ogromnym wsparciem w odchudzaniu może okazać się planowanie. Sprawdź, jak prawidłowo rozplanować swoja redukcje, by w końcu osiągnąć wymarzoną sylwetkę.