Chcesz się pozbyć kilku niechcianych kilogramów? Do wiosny już niebawem zaczniemy odliczać, więc jest to dobry czas na redukcje. Niestety nie zawsze kończy się ona sukcesem. Wiele kobiet rozpoczyna drakońskie diety i ćwiczenia, by szybko z nich zrezygnować. Droga do utraty wagi nie jest prosta. Nie pozbędziesz się tkanki tłuszczowej gromadzonej przez długie miesiące lub lata w kilka tygodni. Chcąc wytrwać w swoim postanowieniu potrzebujesz zbilansowanej diety i regularnych treningów. Ogromnym wsparciem w odchudzaniu może okazać się planowanie. Sprawdź, jak prawidłowo rozplanować swoja redukcje, by w końcu osiągnąć wymarzoną sylwetkę.
