Schudnij tego lata, sprawdź jak możesz wykorzystać najbliższe miesiące

Odchudzanie do sezonu bikini Ci nie wyszło? Nic straconego! Latem możesz schudnąć dużo łatwiej niż w pozostałej części roku. Wysokie temperatury, dostęp do świeżych owoców i warzyw to warunki sprzyjające utracie wagi. Sprawdź, jak się zabrać za redukcję latem i cieszyć się piękną sylwetką znacznie dłużej niż tylko w wakacje. Dziś podpowiadamy, co warto zrobić by w ciągu kilku kolejnych tygodni zmienić swój sposób odżywiania i poprawić sylwetkę.

Jak zaplanować odchudzanie? Zrób to z głową!

Chcesz się pozbyć kilku niechcianych kilogramów? Do wiosny już niebawem zaczniemy odliczać, więc jest to dobry czas na redukcje. Niestety nie zawsze kończy się ona sukcesem. Wiele kobiet rozpoczyna drakońskie diety i ćwiczenia, by szybko z nich zrezygnować. Droga do utraty wagi nie jest prosta. Nie pozbędziesz się tkanki tłuszczowej gromadzonej przez długie miesiące lub lata w kilka tygodni. Chcąc wytrwać w swoim postanowieniu potrzebujesz zbilansowanej diety i regularnych treningów. Ogromnym wsparciem w odchudzaniu może okazać się planowanie. Sprawdź, jak prawidłowo rozplanować swoja redukcje, by w końcu osiągnąć wymarzoną sylwetkę.